Nouvelle date en 2025


Une retraite de méditation de trois jours est une période idéale pour découvrir le pouvoir de la Quête du Soi, c'est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. 
Loin des distractions du quotidien, retirer les couches de l'ego et redécouvrir l'éternelle paix intérieure.

Cette retraite est une approche de la technique de méditation appelé Vipassana, donc l'enseignement et toutes les conditions dans lesquelles la retraite se déroulera sont évaluées afin que vous ayez les meilleurs bénéfices de cette technique de méditation. Vipassana signifie en pali "voir les choses telles qu’elles sont vraiment" ou "la vision pénétrante". Cette technique de méditation est vieille de plus de 2500 ans et redécouverte pas le Bouddha Siddharttha Gautama en Inde.

Les bénéfices de cette technique de méditation sont multiples, Cela aidera entre autre à calmer votre mental, augmenter votre concentration, à ouvrir votre cœur et écouter les messages du silence. Vous pourrez ainsi plonger dans une expérience d'observation de soi, en pleine présence,  afin de mieux vous connaitre et contempler qui vous êtes réellement. 
Je vous guiderai dans la pratique de la méditation Vipassana étape par étape afin que vous puissiez goûter aux bénéfices de cette technique en 3 jours. La pratique du Yoga sera uniquement un outil pour préparer à la méditation afin d'en augmenter les bénéfices, comme cela a été conçu originellement. Ce n'est pas une retraite de Yoga. 

Ces 3 jours sont évidement un premier pas, pour approcher cette technique de méditation qui nécessite une pratique régulière et approfondie (comme une retraite de 10 jours) si l'on veut continuer sur cette voie. 

Une retraite de méditation silencieuse n'est pas une occasion d'acquérir des techniques ou des connaissances. Il ne s'agit pas de trouver quelque chose qui vous manquerait. Il s'agit de se rappeler que tout est en nous. C'est un procédé d'ouverture à cette part intérieure qui est au-delà de toutes limitations.

 Que vous n'ayez jamais médité ou que vous ayez déjà participé à de nombreuses retraites, je vous invite à me rejoindre pour ce voyage. 

La retraite coûte 396 euros, elle inclut:

  • L'hébergement, en chambre double ou triple avec salle de bain commune et toilette commun. 
  • Trois repas par jour végétariens, biologiques et de saison. 

Simples et concoctés avec amour. 
Du repas du soir le vendredi au petit déjeuner le mardi matin.

  • Le matériel de yoga et méditation (vous pouvez amener votre coussin de méditation si vous en avez un).


  • 2 séances de yoga par jour
  • 4 sessions de méditation par jour
  • Des enseignements sur la technique de méditation Vipassana.
  • Des moments réservés pour les entretiens personnels avec l'enseignante afin de poser vos questions sur la technique.


Emploi du temps

06h00 Réveil
06h30  -07h30   Yoga
07h30 - 08h30   Méditation
08h30 - 10h00   Petit déjeuner et repos
10h00 - 12h30   Enseignement et Méditation
12h30 - 13h30   Pause et Repas
13h30 - 14h30   Repos et Entretiens individuels 
14h30 - 16h00   Yoga
16h00 - 18h00   Méditation
18h00 - 19h15   Souper et repos 
19h15 - 20h00   Discours du soir 
20h00 - 21h00   Méditation
21h - 21h30 Temps de questions individuelles
21h30 Extinction des lumières

  • Cette retraite de méditation en silence est ouverte à tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nous vous invitons à nous rejoindre et à vous plonger dans la pratique.
  • Les dates indiquées ci-dessus correspondent à l’hébergement. 

Le cours commence le matin suivant la date d’arrivée et se termine le matin du départ.

  • Il est possible de se présenter à partir de 15h00 le jour de l’arrivée. 

Veuillez prévoir d’arriver suffisamment tôt pour vous installer dans votre chambre avant l'harmonisation, qui a lieu à 17h00.

  • Il n’est plus possible de rejoindre la retraite après 6h30 le matin du premier jour.


Information / Réservation 

[email protected]  / 07 88 85 98 34